توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به بُعد با حفظ موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, تکنیک‌های زیر| شدت را در مکان خود و بهبود مقا�

read more